tag:blogger.com,1999:blog-52448780648009395882024-03-12T21:13:31.808-07:00Marmitex para EmpresasBloggerhttp://www.blogger.com/profile/05974043791151951359noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5244878064800939588.post-82550625374086252522015-08-04T16:07:00.000-07:002018-07-18T17:14:43.931-07:005 Dicas de alimentação para uma vida mais saudável<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB2aQCjJ3MwgAO_DGIu57c6EMmP1b5-0ilJ8QBiL25caovd_-H7WKuNt11Y-Smq4RRB2i5xDJPqZ9dnPZ-W5TuTmNx5T1OSFp6T-c75HI02LLKlASxH-xetAV7s2rgnfDs2xMUMDqZT8I/s1600/alimentos-saudaveis.jpg" title="Alimentos saudáveis para sua alimentação" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Uma boa alimentação pode contribuir e muito para a nossa qualidade de vida. Selecionamos 5 dicas de alimentação que consideramos fundamentais para uma vida mias saudável e queremos compartilhar com você.<span style="line-height: 115%;"> </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">1 - Aumente e varie o consumo
de frutas, legumes e verduras. Elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras.
As vitaminas e minerais colaboram na manutenção e no bom funcionamento do
organismo. E as fibras regulam o funcionamento intestinal, dão sensação de
saciedade, e podem atuar prevenindo várias doenças. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">2 - Coma feijão pelo menos 1
vez ao dia Varie os tipos de feijões
usados e as formas de preparo. Use também outros tipos de leguminosas como
soja, grão-de-bico, lentilha, etc. Coma feijão com arroz na proporção de 1 para
2. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a
saúde! </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">3 - Reduza o consumo de sal. Tire o saleiro da mesa. O
sódio é essencial para o bom funcionamento do organismo, mas o excesso pode
levar ao aumento da pressão do sangue (hipertensão), e outras doenças. Evite
temperos prontos, alimentos enlatados e embutidos. Use ervas frescas para
realçar o sabor. </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">4 - Reduza o consumo de
alimentos gordurosos, como carnes com gordura aparente, salsicha, mortadela,
frituras e salgadinhos, para no máximo 1 vez por semana. Prefira os alimentos
cozidos ou assados, leite e iogurte desnatados e queijos brancos. </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">5 - Faça pelo menos 4
refeições por dia: café da manhã, almoço, jantar e os lanches! Não pule as
refeições. Para lanche e sobremesa prefira frutas. </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Essas dicas de alimentação
não substituem uma consulta médica. As informações aqui divulgadas têm a função de
fornecer uma orientação geral, o que pode não se aplicar a casos específicos.
Consulte sempre sua nutricionista clínica ou médico sobre quais alimentos são
indicados em seu caso. Esperamos que essas dicas
possam ajudar você. Se você gostou, compartilhe com seus amigos. Deixe s<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">eu comentário, <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">sua crítica ou suge<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">stão abaixo. Sua opini<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ão contribui para o aprimoramento do nosso trabalho.</span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif;">Marmitex</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://marmitexembh.blogspot.com/p/contatos.html"><img border="0" height="52" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdXz8KdznqEEdj9pbvCU1xxNDIN2JP528EKXnLaygV0MT3fIBD_H6H0kLXs-nHm-i91rYOhyphenhyphenFbgl6cMletTyyIiriL8GZ94eNZxtyHUnb_e7SQjj8aR-6dIlmqYbQmYi0pLNDaSq-M_Mc/s200/imagem-botao-orcamento-03.png" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/05974043791151951359noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5244878064800939588.post-12910377416660029782015-02-19T14:54:00.002-08:002018-07-18T17:14:25.442-07:00Dicas para montar um cardápio para sua empresa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Imagem ilustrativa" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjasA6TCDoHraqqR1R7enmNWwrH7bZDCQEy8T362IOEre39vEyCgvw6DVu2aAe24j7v6747PAHZro4tKjAXja9Z2RyujEYFP6QUDCaB5oDhhL23rM1sfN8mT0h5LLVh8k_OVx39RkX0org/s1600/dicas-para-montar-um-cardapio.png" title="Dicas para montar um cardápio para sua empresa" /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quer montar um cardápio para os funcionários da sua empresa, mas não sabe por onde começar? </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na hora de montar um cardápio, alguns cuidados são fundamentais para evitar gastos e desperdícios. </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aqui vão algumas dicas que podem ajudar você nessa tarefa.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Sugestão Um:</span> Você pode elaborar um breve questionário, para ser respondido pelos funcionários da sua empresa. Este questionário servirá para você ter uma idéia da demanda de comida e dos tipos de alimentos que você deverá incluir e os que você deverá excluir da sua lista. Abaixo algumas perguntas que você pode incluir em seu questionário:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;">Nome do funcionário:</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É alérgico a algum tipo de alimento?</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tem preferência por carne branca ou vermelha?</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quais legumes e verduras de sua preferência?</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quais legumes e verduras você não come?</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Prefere marmitex grande ou pequeno?</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;">Estas perguntas são apenas sugestões para servir de inspiração para você montar o seu questionário, levando em consideração o perfil da sua empresa e da sua equipe.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Sugestão Dois:</span> Outra opção é deixar que cada funcionário monte seu próprio cardápio. Solicite a eles que elaborem seu cardápio, de preferência para a semana, para facilitar ainda mais a encomenda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Depois de elaborado o cardápio para sua empresa, o próximo passo é escolher uma Empresa de fornecimento de marmitex e solicitar um orçamento.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esperamos que essas dicas possam ajudar você. Se precisar de auxílio para elaboração de cardápio ou orçamento de marmitex para empresas, conte conosco.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif;">Marmitex</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://marmitexembh.blogspot.com/p/contatos.html"><img border="0" height="52" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdXz8KdznqEEdj9pbvCU1xxNDIN2JP528EKXnLaygV0MT3fIBD_H6H0kLXs-nHm-i91rYOhyphenhyphenFbgl6cMletTyyIiriL8GZ94eNZxtyHUnb_e7SQjj8aR-6dIlmqYbQmYi0pLNDaSq-M_Mc/s200/imagem-botao-orcamento-03.png" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/05974043791151951359noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5244878064800939588.post-41962495595806847992014-05-06T14:36:00.001-07:002018-07-18T17:14:02.836-07:00Cinco dicas para uma boa alimentação<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Imagem ilustrativa" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAEDLJUgemx8MJWLw38Iov5Xi9XWduNQMmVKmN_24A8WFodPmyEZsiAAt88jDHkyZvcJ6ZsKSkaGch9ubE4cHJV7-U6og3VY8n-oQN5QJtnvwTOZFMfw8eJPErWhG8AwGRiCoJy4OJFgs/s1600/dicas-para-uma-boa-alimentacao.png" title="5 Dicas para preparar uma boa alimentação" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na hora de preparar aquele <b>almoço ou jantar especial</b>, alguns cuidados são fundamentais para garantir uma boa refeição e evitar surpresas desagradáveis. Para os amantes da culinária ou para os que se aventuram como cozinheiros de final de semana, é importante que tudo seja feito para proporcionar o máximo de prazer e satisfação.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Não é preciso ser um chefe de cozinha ou cozinheiro profissional para preparar um alimento de qualidade e saboroso. Para ajudar aqueles que adoram ir para o fogão preparar o almoço de Domingo ou aquela refeição para os amigos, selecionamos 5 dicas para essa tarefa:</span></div>
<ol>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Lave bem os alimentos antes de prepará-los</b>. Tenha certeza de que tudo esteja muito limpo. Em se tratando de frutas e legumes, o ideal é que sejam lavados com água filtrada ou fervida previamente, para evitar contaminações e garantir a qualidade da refeição.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Lave bem os utensílios e vasilhames</b> que serão utilizados na preparação dos alimentos. Verifique se não há vestígio de sabão ou sujeira nas panelas e talheres. Se possível deixe os talheres em água fervendo por alguns minutos após a lavagem.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Verifique a validade dos alimentos</b>, principalmente os enlatados. Sabe aquele molho de tomate que você sabe que tem na dispensa e pretende usá-lo na sua macarronada? Há quanto tempo ele está lá? Não custa nada conferir se ainda está dentro do prazo de validade. Afinal, ninguém quer estragar seu prato predileto e ainda correr o risco de prejudicar sua saúde e de sua família.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Planeje suas ações antes de iniciar o trabalho</b>. É comum algumas pessoas, principalmente as que não tem prática com tarefas de cozinha, ficarem perdidas durante o processo de preparação dos alimentos, justamente por não planejarem suas ações. Então quando precisam desta ou daquela panela, deste ou daquele talher, não sabe onde está, ou esqueceu de lavar, ou pior, não tem o vasilhame apropriado para aquela refeição. Evite imprevistos, planeje-se.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Prefira alimentos de boa qualidade</b>. Para saladas escolha sempre legumes e verduras frescas. Evite os legumes de <i>fim de feira</i> só porque estão em promoção, pois na maioria das vezes eles estão expostos há dias na banca e já perderam suas principais propriedades nutritivas. Quando o assunto é alimentação a qualidade deve vir antes da economia.</span></li>
</ol>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esperamos que estas dicas possam lhe ajudar na hora de preparar sua refeição. </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Breve postaremos mais dicas para uma boa alimentação. </span><span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif;">Se você gostou destas dicas, compartilhe!</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif;">Marmitex</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://marmitexembh.blogspot.com/p/contatos.html"><img border="0" height="52" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdXz8KdznqEEdj9pbvCU1xxNDIN2JP528EKXnLaygV0MT3fIBD_H6H0kLXs-nHm-i91rYOhyphenhyphenFbgl6cMletTyyIiriL8GZ94eNZxtyHUnb_e7SQjj8aR-6dIlmqYbQmYi0pLNDaSq-M_Mc/s200/imagem-botao-orcamento-03.png" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
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